Une rentrée inspirante : 10 idées pour garder la magie de l’été (et repartir boosté·e !)

L’été touche (déjà) à sa fin… et je ne sais pas vous, mais chaque année j’ai l’impression que ces semaines de vacances filent encore plus vite que les autres. Soleil, apéros en terrasse, longues soirées d’été, voyages, rires, découvertes… on aimerait que ça dure toujours, pas vrai ? 

Et puis, soudain, septembre débarque avec son lot de mails en attente, de cartables à préparer, de réunions à enchaîner et de “to-do lists” qui s’allongent à vue d’œil. On parle même de “syndrome de la rentrée” : ce petit coup de blues qui nous tombe dessus quand on se rend compte que les vacances sont bel et bien derrière nous.

D’ailleurs, des études montrent que les bienfaits des vacances ne dureraient en moyenne que… deux petites semaines !

Et pour certains, le stress revient dès le premier jour de reprise. Oui oui, ça pique un peu rien que de le lire. Mais rassurez-vous : tout n’est pas perdu.

Car la rentrée, ce n’est pas seulement la fin de l’été. C’est aussi un nouveau départ, un peu comme un deuxième mois de janvier. Une page blanche qu’on peut remplir de belles envies, de nouveaux défis, de petits rituels qui font du bien et de résolutions positives pour se créer un quotidien plus léger, plus coloré et plus inspirant.

Alors plutôt que de voir septembre comme une corvée, et si on choisissait de le transformer en un moment pour soi, un moment pour se réinventer, un moment pour garder encore un peu de cette énergie solaire des vacances ?

Dans cet article, je vous partage mes idées, mes astuces et mes coups de cœur pour prolonger la magie de l’été, garder le sourire malgré la reprise et faire de cette rentrée un vrai tremplin de bonne humeur ! 

Une rentrée pleines de nouvelles idées 

Partir un week-end pour mieux revenir à soi

Se réinventer, avancer, retrouver l’élan … ce n’est pas toujours dans les coachings, les livres ou les plans d’action qu’on trouve l’étincelle. Parfois, elle surgit simplement d’un week-end différent, d’un lieu qui nous sort de nos repères, d’un moment offert juste à soi.

J’en ai fait l’expérience lors d’une escapade dansée en Normandie avec Grand Écart : trois jours, deux nuits, à danser, respirer la nature, rire, se taire aussi parfois, et sentir la joie revenir là où elle s’était un peu endormie.

Partir seul·e, s’autoriser à décrocher du quotidien, c’est ouvrir une fenêtre dans la tête. On se surprend à rêver, créer, imaginer à nouveau. Danser sans pression, apprendre un pas, observer un paysage, savourer un repas partagé… tout cela recharge le cœur et réveille les idées.

Si vous sentez que votre esprit a besoin d’un petit coup de vent frais, offrez-vous cette parenthèse. Que ce soit un week-end dansé, une balade artistique ou un atelier créatif, peu importe : l’important, c’est de vous accorder cet espace pour respirer. Vous en reviendrez peut-être un peu fatigué·e physiquement, mais léger·e à l’intérieur … et ça, c’est le plus beau carburant de rentrée. 

Si l’idée d’une escapade dansée avec Grand Écart vous donne envie, j’ai pu avoir un petit code promo ! N’hésitez pas à me contacter pour que je puisse vous le transférer et que vous ayez une réduction sur votre prochaine escapade dansée ! 

Garder ses souvenirs d’été vivants

Pour éviter la nostalgie, rien de mieux que de transformer vos photos en albums souvenirs ou en posters déco.

Car un album photo, c’est plus qu’un objet : c’est un boost d’humeur garanti à chaque fois qu’on le feuillette, non ?!

Si vous manquez d’idées, j’avais fait aussi ce REEL sur Instagram car n’oubliez pas : « Pas de vacances pour les souvenirs » !

 

 

 

 

 

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L’important, c’est de dégager du temps lors de vos prochains week-ends ou « jours off » pour trier vos photos de vacances, les imprimer et/ou en faire des albums photos ou sinon tirer vos photos sur papier et en créer un poster ou autre cadre photo, comme le propose si bien Cheerz.

• Moi qui aime le wax, la couleur (et bien sûr) les marques éthiques, Panafrica reste l’une de mes marques favorites. L’année passée, j’avais adopté mes baskets colorées, du modèle Pretoria.

Les miennes sont désormais pas mal abîmées (je les ai beaucoup, beaucoup mises !) alors pour redonner un peu plus de couleurs dans ses tenues, je sens que je viens bientôt craquer pour une autre et nouvelle paire. Y a plus qu’à choisir !

• Mettre de la couleur sur ses murs : Eh oui c’est possible aussi ! J’ai testé le concept de WELLPAPERS il y a quelques mois avec du papier peint sans colle, pour mettre de la couleur vive dans mon bureau à la maison. C’est super simple à poser ! Pas besoin d’ajouter de colle, il suffit seulement de pulvériser de l’eau au dos du papier pour activer la colle et le tour est joué ! Il faut tout de même se munir d’un cutter pour les finitions et d’une marouflette pour bien coller le papier. Le rendu final est top et fait son effet !

Mon petit conseil : osez une couleur que vous n’auriez jamais imaginée chez vous ou dans votre dressing. Parfois, un simple détail change l’énergie d’une pièce ou d’une tenue.

 

 

 

 

 

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• On fait un petit jeu (d’oracle) ? : une autre idée aussi pour cultiver sa bonne humeur et se motiver en trouvant de l’inspiration à travers un jeu d’oracle ? À la maison, j’en ai plusieurs comme les « 44 cartes magiques pour illuminer mon quotidien » de l’illustratrice Margaux Motin qui permettent de tirer une carte avec des conseils autour de la confiance, de l’instinct et de la « zen attitude »  pour reconnecter avec soi-même (et avec humour).

Découvrir de nouveaux podcasts

Pour cela, quoi de mieux d’écouter de nouveaux podcasts ?

Qui dit rentrée dit souvent trajets, routines et moments “entre deux”. C’est l’occasion parfaite pour écouter des podcasts inspirants. Mes derniers coups de cœur sont les suivants :

• ANTI-CERNO : Le journaliste reporter Julien part sur les traces d’un tueur et de ses victimes dans une anti-enquête effrénée, sensible et passionnante. Attention, c’est très addictif et c’est vraiment pour moi LE podcast de l’année à ne pas manquer.

• Le Podcast EX, animé par Agathe Caro (l’animatrice de l’émission « les maternelles ») qui dévoile une fois par semaine des témoignages d’anonymes qui ont vécu « des histoires d’amour qui ont tout changé dans leurs vies : ils ont vibré, parfois énormément souffert, il ont été déçus… » et ces histoires d’amour font du bien à écouter ! 

• Les Rescapés qui est « le podcast qui vous parle de ces gens qui ont vécu une déflagration dans leur vie, qui a signé la fin de leur vie d’avant, et conditionné leur destin ». Ces témoins sont des survivants : « ils auraient pu sombrer, mais la fracture qu’ils ont vécue a parfois donné du sens à leur vie ou révélé une partie d’eux-mêmes qui serait certainement restée endormie ». 

• Super-Héros : ce sont des histoires extraordinaires de gens ordinaires racontées au micro de Julien Cernobori (le journaliste qui a crée le podcast Anti-Cerno, cité plus haut). Ce sont donc des récits sincères et spontanés qui ne laissent pas indifférents. Les épisodes de Vanessa (le prologue est par ICI) est incroyable et bouleversant !

Un épisode à écouter sur le thème de la rentrée est celui de Sophie où elle nous parle de lac rentrée comme « un nouveau tour de manège » avec de bons conseils à écouter !

Lire un bon livre ou un magazine

Pour cette rentrée, j’aimerai vraiment avoir cette même dynamique de l’été, celle de continuer à lire (même si c’est un peu !).

Lire des livres et/ou des magazines, c’est plutôt sain, inspirant, relaxant et un vrai plaisir pour les personnes qui aiment lire. Car il n’y a pas à dire : prendre un bon bouquin est beaucoup plus inspirant que de prendre son téléphone et donne moins le sentiment d’avoir perdu son temps comparé au temps qu’on passe à « scroller » sur diverses applications comme Facebook, Instagram ou encore Twitter.

Mon petit conseil : gardez un livre sur votre table de chevet, et promettez-vous quelques pages avant de dormir. C’est aussi un super moyen de limiter le “scroll” nocturne sur Instagram.

Participer à un atelier créatif

J’ai arrêté MOJO KRÉA (et je l’explique ICI), mais je reste convaincue que la créativité est une des meilleures façons de décompresser. Et la rentrée est idéale pour s’offrir un moment “hors du temps”.

Essayez un atelier de céramique, de cuisine, de poterie, ou même de fabrication de cosmétiques maison via des plateformes comme Wecandoo. 
Vous verrez, mettre les mains dans quelque chose de concret apaise, stimule et redonne une énergie folle. Je parle des ateliers que j’ai pu faire avec Wecandoo dans cet article si cela vous intéresse.

Prendre du temps pour soi

Après l’été, notre corps et notre esprit ont parfois besoin d’un petit reset. Cela peut passer par des choses très simples :

• se coucher un peu plus tôt,

• méditer 5 minutes le matin,

• boire plus d’eau,

• s’accorder une vraie pause sans culpabilité,

• ou tester un nouveau sport !

L’idée n’est pas de se lancer dans une routine ultra stricte, mais de trouver de petits gestes réguliers qui vous font du bien. Le secret de la rentrée réussie ? La douceur avec soi-même.

Mon petit conseil :  J’ai écrit sur le blog un article qui regroupe 20 idées et conseils pour prendre soin de soi, vivre une vie et un quotidien stimulant, inspirant et agréable. Rien que ça ! J’espère qu’il vous plaira et il est à découvrir par ICI : 

20 idées pour décompresser cet été et prendre soin de soi 

(Continuer à) se déconnecter (un peu) des écrans

J’ai pu re-tenter l’expérience de la digitale detox cet été. Cela m’a fait un bien fou. Etant tout le temps connectée pour partager avec vous mes derniers voyages, mes trouvailles et tout simplement vous inspirer (cela fait tout de même parti de mon métier), j‘avais comme un « ras-le-bol » et un fort besoin de me déconnecter de tout cela.

Alors, pour la rentrée, je vais essayer de garder le rythme à ne pas prendre mon téléphone avant d’aller me coucher et de limiter le temps que je passe sur les réseaux sociaux. Car depuis quelques temps, Instagram et Facebook indiquent le temps qu’on passe sur ces deux réseaux…et ça fait parfois réfléchir.

Mon petit conseil : Fixez-vous par exemple une soirée sans téléphone par semaine, ou évitez les écrans une heure avant le coucher.
Résultat garanti : plus de sommeil réparateur, un esprit plus clair et… du temps pour des choses qu’on remet toujours à plus tard (lire, écrire, cuisiner, jouer en famille).

Se fixer de nouveaux objectifs (faisables et motivants !)

Et si pour éviter de terminer au bout du seau et au fond du rouleau, on gérait notre temps en fonction de nos envies et de nos priorités ? 

C’est facile à dire … mais pas si simple parfois de mener à bien cette gestion du temps !

Quand je pense à la gestion du temps, je pense de suite à un agenda ! Et quel plaisir pour moi de commander un nouvel agenda. Je n’ai pas encore choisi le mien d’ailleurs….il va falloir que je m’y mette ! 

Côté objectifs, j’adorerai vous dire que j’aimerai continuer à faire du sport au moins 1 fois par semaine et me remettre à la course !

Mon petit conseil : mieux vaut un petit pas régulier qu’un grand saut impossible à tenir. Le vrai secret, c’est la constance, pas la perfection.

Tester un geste écolo simple 

La rentrée, c’est aussi l’occasion de repartir sur de bonnes bases. Pas besoin de tout révolutionner, commencez petit :

• remplacez quelques trajets en voiture par le vélo ou la marche ,

• essayez un déjeuner zéro-déchet à emporter,

• ou lancez-vous dans la “slow consommation” en privilégiant les producteurs locaux.

L’avantage ? C’est bon pour la planète, mais aussi pour votre santé, votre porte-monnaie et votre moral. Et surtout, c’est motivant de se dire qu’on fait partie du changement.

Planifier une prochaine escapade

Vous savez quoi ? Rien ne booste autant le moral que d’avoir un voyage, même petit, à attendre avec impatience. Ça peut être :

• une échappée en van le temps d’un week-end 

• une randonnée dans un coin de nature près de chez vous,

• ou un city-trip improvisé

• ou encore une escapade dansée (comme je le racontais plus haut dans l’article !).

Rien que le fait de commencer à regarder des idées de destinations suffit déjà à mettre du baume au cœur, non ?!

Voilà, vous avez maintenant tout un petit kit de bonnes ondes pour attaquer la rentrée avec le sourire.
Souvenez-vous : septembre n’est pas une fin, mais un nouveau départ. Une chance de garder l’énergie solaire de l’été, de se créer de nouveaux rituels, de tester des choses différentes et de se rapprocher un peu plus de ce qui compte vraiment pour vous.

Et puis… rien n’empêche de rêver à vos prochaines vacances, hein ? Planifier une escapade, même petite, suffit parfois à rebooster le moral.

Alors, dites-moi en commentaire : quelles sont vos bonnes résolutions de rentrée ? Est-ce que vous êtes plutôt du genre à foncer avec mille projets, ou à prendre le temps en douceur ? J’ai hâte de vous lire