Une rentrée inspirante : 10 idées pour garder la magie de l’été (et repartir boosté·e !)

L’été touche (déjà) à sa fin… et je ne sais pas vous, mais chaque année j’ai l’impression que ces semaines de vacances filent encore plus vite que les autres. Soleil, apéros en terrasse, longues soirées d’été, voyages, rires, découvertes… on aimerait que ça dure toujours, pas vrai ? 

Et puis, soudain, septembre débarque avec son lot de mails en attente, de cartables à préparer, de réunions à enchaîner et de “to-do lists” qui s’allongent à vue d’œil. On parle même de “syndrome de la rentrée” : ce petit coup de blues qui nous tombe dessus quand on se rend compte que les vacances sont bel et bien derrière nous.

D’ailleurs, des études montrent que les bienfaits des vacances ne dureraient en moyenne que… deux petites semaines !

Et pour certains, le stress revient dès le premier jour de reprise. Oui oui, ça pique un peu rien que de le lire. Mais rassurez-vous : tout n’est pas perdu.

Car la rentrée, ce n’est pas seulement la fin de l’été. C’est aussi un nouveau départ, un peu comme un deuxième mois de janvier. Une page blanche qu’on peut remplir de belles envies, de nouveaux défis, de petits rituels qui font du bien et de résolutions positives pour se créer un quotidien plus léger, plus coloré et plus inspirant.

Alors plutôt que de voir septembre comme une corvée, et si on choisissait de le transformer en un moment pour soi, un moment pour se réinventer, un moment pour garder encore un peu de cette énergie solaire des vacances ?

Dans cet article, je vous partage mes idées, mes astuces et mes coups de cœur pour prolonger la magie de l’été, garder le sourire malgré la reprise et faire de cette rentrée un vrai tremplin de bonne humeur ! 

Comment prolonger les bienfaits de l’été… même quand septembre arrive ?

On parle beaucoup de rentrée, de nouvelles habitudes, d’organisation et de bonnes résolutions. Mais finalement, pourquoi faudrait-il abandonner tout ce qui nous faisait du bien pendant l’été simplement parce que le calendrier affiche désormais septembre ?

Cet été, j’ai essayé de remarquer les petites choses qui m’ont vraiment ressourcée : prendre le temps de boire un café tranquillement, lire quelques pages, marcher, être davantage dehors, faire une seule chose à la fois, profiter des gens que j’aime ou tout simplement… ne rien faire.

Et si, plutôt que de chercher à retrouver exactement le rythme effréné d’avant les vacances, on essayait d’en garder quelques morceaux ?

Une baignade peut devenir une séance de piscine. Quelques pages lues sur la plage peuvent trouver leur place pendant la pause déjeuner. Une balade peut remplacer un trajet en voiture. Et ce sentiment de ne pas avoir besoin de tout faire tout de suite peut peut-être nous accompagner encore un peu.

Je crois de plus en plus que la rentrée n’a pas besoin d’être synonyme de « vite, vite, vite ». On peut aussi choisir de ralentir, de faire moins, mais mieux… et surtout de garder une petite place pour ce qui nous fait vraiment du bien.

Et si septembre était un deuxième janvier ?

J’aime bien cette idée de considérer septembre comme une sorte de deuxième janvier. Pas forcément pour prendre quinze nouvelles résolutions impossibles à tenir jusqu’au mois d’octobre, mais plutôt pour faire un petit point : qu’est-ce que j’ai envie de vivre ? Qu’est-ce que j’ai envie de continuer ? Qu’est-ce que j’ai envie de laisser derrière moi ?

C’est justement le sujet de l’épisode 17 de mon podcast Rêve Party, dans lequel je me suis interrogée sur cette rentrée comme un nouveau départ. Pas forcément avec une liste d’objectifs à cocher, mais avec des envies. Parce qu’une envie, ça me parle beaucoup plus qu’une résolution !

Alors, si vous profitiez de septembre pour vous demander simplement : « de quoi ai-je envie pour les prochains mois ? » Et si trois envies vous venaient spontanément à l’esprit… lesquelles seraient-elles ?

Une rentrée pleines de nouvelles idées 

Partir un week-end pour mieux revenir à soi

Se réinventer, avancer, retrouver l’élan … ce n’est pas toujours dans les coachings, les livres ou les plans d’action qu’on trouve l’étincelle. Parfois, elle surgit simplement d’un week-end différent, d’un lieu qui nous sort de nos repères, d’un moment offert juste à soi.

J’ai même renouvelé l’expérience cet été avec une deuxième escapade dansée avec Grand Écart , cette fois sur le thème « Urban Vibes ». Quatre jours et trois nuits, 12 participantes, 11 heures de danse, beaucoup de rires, de très bons repas et surtout… du temps pour moi.

Et je crois que c’est exactement ce dont j’avais besoin pour aborder cette rentrée : m’offrir une parenthèse, sortir du quotidien et faire quelque chose uniquement parce que ça me fait plaisir.

Car partir seul·e, s’autoriser à décrocher du quotidien, c’est ouvrir une fenêtre dans la tête. On se surprend à rêver, créer, imaginer à nouveau. Danser sans pression, apprendre un pas, observer un paysage, savourer un repas partagé… tout cela recharge le cœur et réveille les idées.

Si vous sentez que votre esprit a besoin d’un petit coup de vent frais, offrez-vous cette parenthèse. Que ce soit un week-end dansé, une balade artistique ou un atelier créatif, peu importe : l’important, c’est de vous accorder cet espace pour respirer. Vous en reviendrez peut-être un peu fatigué·e physiquement, mais léger·e à l’intérieur … et ça, c’est le plus beau carburant de rentrée. 

Si l’idée d’une escapade dansée avec Grand Écart vous donne envie, j’ai pu avoir un petit code promo ! N’hésitez pas à me contacter pour que je puisse vous le transférer et que vous ayez une réduction sur votre prochaine escapade dansée ! 

Garder ses souvenirs d’été vivants

Pour éviter la nostalgie, rien de mieux que de transformer vos photos en albums souvenirs ou en posters déco.

Car un album photo, c’est plus qu’un objet : c’est un boost d’humeur garanti à chaque fois qu’on le feuillette, non ?!

Si vous manquez d’idées, j’avais fait aussi ce REEL sur Instagram car n’oubliez pas : « Pas de vacances pour les souvenirs » !

 

 

 

 

 

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L’important, c’est de dégager du temps lors de vos prochains week-ends ou « jours off » pour trier vos photos de vacances, les imprimer et/ou en faire des albums photos ou sinon tirer vos photos sur papier et en créer un poster ou autre cadre photo, comme le propose si bien Cheerz.

• Moi qui aime le wax, la couleur (et bien sûr) les marques éthiques, Panafrica reste l’une de mes marques favorites. L’année passée, j’avais adopté mes baskets colorées, du modèle Pretoria.

Les miennes sont désormais pas mal abîmées (je les ai beaucoup, beaucoup mises !) alors pour redonner un peu plus de couleurs dans ses tenues, je sens que je viens bientôt craquer pour une autre et nouvelle paire. Y a plus qu’à choisir !

• Mettre de la couleur sur ses murs : Eh oui c’est possible aussi ! J’ai testé le concept de WELLPAPERS il y a quelques mois avec du papier peint sans colle, pour mettre de la couleur vive dans mon bureau à la maison. C’est super simple à poser ! Pas besoin d’ajouter de colle, il suffit seulement de pulvériser de l’eau au dos du papier pour activer la colle et le tour est joué ! Il faut tout de même se munir d’un cutter pour les finitions et d’une marouflette pour bien coller le papier. Le rendu final est top et fait son effet !

Mon petit conseil : osez une couleur que vous n’auriez jamais imaginée chez vous ou dans votre dressing. Parfois, un simple détail change l’énergie d’une pièce ou d’une tenue.

 

 

 

 

 

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• On fait un petit jeu (d’oracle) ? : une autre idée aussi pour cultiver sa bonne humeur et se motiver en trouvant de l’inspiration à travers un jeu d’oracle ? À la maison, j’en ai plusieurs comme les « 44 cartes magiques pour illuminer mon quotidien » de l’illustratrice Margaux Motin qui permettent de tirer une carte avec des conseils autour de la confiance, de l’instinct et de la « zen attitude »  pour reconnecter avec soi-même (et avec humour).

Découvrir de nouveaux podcasts

Pour cela, quoi de mieux d’écouter de nouveaux podcasts ?

Qui dit rentrée dit souvent trajets, routines et moments “entre deux”. C’est l’occasion parfaite pour écouter des podcasts inspirants. Mes derniers coups de cœur sont les suivants :

• ANTI-CERNO : Le journaliste reporter Julien part sur les traces d’un tueur et de ses victimes dans une anti-enquête effrénée, sensible et passionnante. Attention, c’est très addictif et c’est vraiment pour moi LE podcast de l’année à ne pas manquer.

• Le Podcast EX, animé par Agathe Caro (l’animatrice de l’émission « les maternelles ») qui dévoile une fois par semaine des témoignages d’anonymes qui ont vécu « des histoires d’amour qui ont tout changé dans leurs vies : ils ont vibré, parfois énormément souffert, il ont été déçus… » et ces histoires d’amour font du bien à écouter ! 

• EX… Vitro qui est « le podcast qui vous parle de ces gens qui ont vécu une déflagration dans leur vie, qui a signé la fin de leur vie d’avant, et conditionné leur destin ». Ces témoins sont des survivants : « ils auraient pu sombrer, mais la fracture qu’ils ont vécue a parfois donné du sens à leur vie ou révélé une partie d’eux-mêmes qui serait certainement restée endormie ». 

• Super-Héros : ce sont des histoires extraordinaires de gens ordinaires racontées au micro de Julien Cernobori (le journaliste qui a crée le podcast Anti-Cerno, cité plus haut). Ce sont donc des récits sincères et spontanés qui ne laissent pas indifférents. Les épisodes de Vanessa (le prologue est par ICI) est incroyable et bouleversant !

Un épisode à écouter sur le thème de la rentrée est celui de Sophie où elle nous parle de lac rentrée comme « un nouveau tour de manège » avec de bons conseils à écouter !

Ou encore mon nouveau podcast sur les rêves des autres : Rêve Party. Je ne vous en dis pas plus, écoutez-le !

Lire un bon livre ou un magazine

Pour cette rentrée, j’aimerai vraiment avoir cette même dynamique de l’été, celle de continuer à lire (même si c’est un peu !).

Lire des livres et/ou des magazines, c’est plutôt sain, inspirant, relaxant et un vrai plaisir pour les personnes qui aiment lire. Car il n’y a pas à dire : prendre un bon bouquin est beaucoup plus inspirant que de prendre son téléphone et donne moins le sentiment d’avoir perdu son temps comparé au temps qu’on passe à « scroller » sur diverses applications comme Facebook, Instagram ou encore Twitter.

Mon petit conseil : gardez un livre sur votre table de chevet, et promettez-vous quelques pages avant de dormir. C’est aussi un super moyen de limiter le “scroll” nocturne sur Instagram.

Participer à un atelier créatif

Je reste convaincue que la créativité est une des meilleures façons de décompresser. Et la rentrée est toujours idéale pour s’offrir un moment “hors du temps”.

Essayez un atelier de céramique, de cuisine, de poterie, ou même de fabrication de cosmétiques maison via des plateformes comme Wecandoo. 
Vous verrez, mettre les mains dans quelque chose de concret apaise, stimule et redonne une énergie folle. Je parle des ateliers que j’ai pu faire avec Wecandoo dans cet article si cela vous intéresse.

Mon indispensable pour organiser mes envies : un agenda papier

Et puisqu’on parle de rentrée et d’organisation, il y a une chose à laquelle je reste vraiment fidèle : l’agenda papier.

J’ai beau passer une bonne partie de mes journées derrière les écrans, j’adore encore avoir un bel agenda entre les mains. Voir ma semaine d’un seul coup d’œil, écrire un rendez-vous, entourer une date, noter une idée qui me passe par la tête… ça n’a décidément pas le même goût sur un écran !

Cette année, j’ai reçu un nouvel agenda (en papier 100% recyclé) de la part de la marque française My 365, en format A5 avec une jolie couverture jaune.

Ce qui me plaît dans ce nouvel agenda c’est son format (facile à transporter), les spirales (je suis vraiment #teamspirale !) et cette organisation avec une double page pour la semaine. Regardez l’intérieur avec le côté minimaliste, et cet espace pour noter sa « to-do list quotidienne », mais aussi des espaces pour noter ses envies, ses projets et même quelques pages plus créatives. J’aime aussi dans chaque début de mois avoir cette double page « de préparation au début de chaque mois » avec un tracker, un « to-do » à remplir (sans pression !), quelques lignes de « mes objectifs », « mon défi du mois », « mess moments heureux ».

Je ne pensais pas que cet agenda était aussi comme un outil de développement personnel pour travailler sur un projet de vie.Et c’est ç que j’aime dans un nouvel agenda c’est de se l’approprier, le découvrir au fil du temps.

C’est un agenda qui ne sert pas uniquement à savoir à quelle heure est la prochaine réunion… et c’est précisément ce que j’aime !

Découvrez par ICI la marque de My 365 (qui ne propose pas que des agendas…vous risquez d’être surpris-e !).

D’ailleurs, en découvrant un peu plus le large choix de leurs agendas, carnets et accessoires, un carnet me fait de l’oeil : « Mon carnet d’écriture Feel Good » : un joli carnet d’écriture Feel Good, conçu pour nous aider à nous lancer et prendre plaisir à écrire. Ce sont au total « 160 pages de bonne humeur et d’ateliers ludiques, pour explorer et consigner les recoins de ce qui peut nous faire du bien. »

Prendre du temps pour soi

Après l’été, notre corps et notre esprit ont parfois besoin d’un petit reset. Cela peut passer par des choses très simples :

• se coucher un peu plus tôt,

• méditer 5 minutes le matin,

• boire plus d’eau,

• s’accorder une vraie pause sans culpabilité,

• ou tester un nouveau sport !

L’idée n’est pas de se lancer dans une routine ultra stricte, mais de trouver de petits gestes réguliers qui vous font du bien. Le secret de la rentrée réussie ? La douceur avec soi-même.

Mon petit conseil :  J’ai écrit sur le blog un article qui regroupe 20 idées et conseils pour prendre soin de soi, vivre une vie et un quotidien stimulant, inspirant et agréable. Rien que ça ! J’espère qu’il vous plaira et il est à découvrir par ICI : 

20 idées pour décompresser cet été et prendre soin de soi 

(Continuer à) se déconnecter (un peu) des écrans

J’ai pu re-tenter l’expérience de la digitale detox cet été. Cela m’a fait un bien fou. Etant tout le temps connectée pour partager avec vous mes derniers voyages, mes trouvailles et tout simplement vous inspirer (cela fait tout de même parti de mon métier), j‘avais comme un « ras-le-bol » et un fort besoin de me déconnecter de tout cela.

Alors, pour la rentrée, je vais essayer de garder le rythme à ne pas prendre mon téléphone avant d’aller me coucher et de limiter le temps que je passe sur les réseaux sociaux. Car depuis quelques temps, Instagram et Facebook indiquent le temps qu’on passe sur ces deux réseaux…et ça fait parfois réfléchir.

Mon petit conseil : Fixez-vous par exemple une soirée sans téléphone par semaine, ou évitez les écrans une heure avant le coucher.
Résultat garanti : plus de sommeil réparateur, un esprit plus clair et… du temps pour des choses qu’on remet toujours à plus tard (lire, écrire, cuisiner, jouer en famille).

Tester un geste écolo simple 

La rentrée, c’est aussi l’occasion de repartir sur de bonnes bases. Pas besoin de tout révolutionner, commencez petit :

• remplacez quelques trajets en voiture par le vélo ou la marche ,

• essayez un déjeuner zéro-déchet à emporter,

• ou lancez-vous dans la “slow consommation” en privilégiant les producteurs locaux.

L’avantage ? C’est bon pour la planète, mais aussi pour votre santé, votre porte-monnaie et votre moral. Et surtout, c’est motivant de se dire qu’on fait partie du changement.

Planifier une prochaine escapade

Vous savez quoi ? Rien ne booste autant le moral que d’avoir un voyage, même petit, à attendre avec impatience. Ça peut être :

• une échappée en van le temps d’un week-end 

• une randonnée dans un coin de nature près de chez vous,

• ou un city-trip improvisé

• ou encore une escapade dansée (comme je le racontais plus haut dans l’article !).

Rien que le fait de commencer à regarder des idées de destinations suffit déjà à mettre du baume au cœur, non ?!

Voilà, vous avez maintenant tout un petit kit de bonnes ondes pour attaquer la rentrée avec le sourire.
Souvenez-vous : septembre n’est pas une fin, mais un nouveau départ. Une chance de garder l’énergie solaire de l’été, de se créer de nouveaux rituels, de tester des choses différentes et de se rapprocher un peu plus de ce qui compte vraiment pour vous.

Et puis… rien n’empêche de rêver à vos prochaines vacances, hein ? Planifier une escapade, même petite, suffit parfois à rebooster le moral.

Alors, dites-moi en commentaire : quelles sont vos bonnes résolutions de rentrée ? Est-ce que vous êtes plutôt du genre à foncer avec mille projets, ou à prendre le temps en douceur ? J’ai hâte de vous lire