Voyager, danser et se ressourcer : mon retour d’expérience des escapades dansées avec Grand Écart

J’ai découvert les escapades dansées de Grand Écart en septembre 2025… et j’ai tellement aimé l’expérience que j’y suis retournée cet été !

La première fois, j’étais partie seule en Normandie pour un week-end autour du hip-hop et de la danse contemporaine. Une expérience qui m’avait permis de sortir de mon quotidien, de rencontrer des femmes que je ne connaissais pas et surtout de m’offrir quelque chose dont je manque parfois dans ma vie de tous les jours : du temps pour moi.

Quelques années plus tard, j’ai remis mes baskets dans ma valise pour une deuxième escapade avec la même professeure, Juliana. Cette fois, direction le Sud-Ouest de la France pour quatre jours et trois nuits autour du thème « Urban Vibes ».

Et finalement, cette deuxième expérience m’a permis de comprendre ce qui me plaît autant dans ces escapades : je ne pars pas seulement pour danser. Je pars pour ralentir, me recentrer, lâcher prise, rencontrer d’autres femmes et m’autoriser, pendant quelques jours, à ne penser qu’à moi.

Alors, après deux escapades dansées avec Grand Écart, voici ce que j’en retiens… Je vous raconte tout !

Le cadeau parfait : une escapade dansée

Ma première escapade dansée m’avait été offerte par mes proches pour célébrer une nouvelle décennie. Et quelle belle idée cette carte cadeau !

Partir seule, ce n’est jamais totalement anodin : on sort de son quotidien, on se retrouve face à soi-même et, parfois, on se demande un peu ce qu’on va bien pouvoir faire de tout ce temps. (J’en parlais déjà dans mon article avec quelques conseils pour voyager sans enfants).

Ici, j’avais pourtant un objectif précis : danser. Et c’est justement ce qui m’avait plu. Je ne partais pas simplement pour me reposer, faire une retraite de yoga, mais pour vivre une vraie parenthèse, entourée de femmes qui avaient elles aussi envie de bouger, de respirer, de se reconnecter à elles-mêmes et, surtout, de se faire du bien.

Kézako « Grand Écart » ?

Grand Écart, c’est une agence qui propose des escapades dansées en France. Leur mission m’a immédiatement parlé : « se connecter à la joie de vivre et au mouvement », pour prendre du temps pour soi autrement, le temps d’un week-end.

Côté danse, il y en a pour tous les goûts : afro, classique, contemporain, fit ballet, heels, dance hall, danse orientale, danses latines… Peu importe votre niveau, vous trouverez forcément une escapade adaptée à vos envies…Et sans pression !

Côté « miam-miam », c’est Caroline, alias Les fourneaux de Caro, qui a pris soin de nous avec une cuisine végétale créative (sans produits animaux : pas de lait de vache, d’œuf, viande, poisson…). Je ne suis pas végétarienne, et j’ai été totalement conquise : chaque repas était une découverte de saveurs et une vraie source d’inspiration pour cuisiner autrement. Merci Caroline !

J’avais découvert ce concept via un épisode du podcast Oser un grand écart dans sa vie, avec Flavie Delmeule, la fondatrice. Et franchement, avant même de tester, j’étais déjà conquise.

Ma première escapade dansée : Urban Contempo & Hip Hop

L’escapade que j’ai choisie s’intitulait « Urban Contempo & Hip Hop ». Je cherchais justement des cours de hip hop, et le style de Juliana, la HIP HOPeuse contemporaine, m’a immédiatement plu.

Le week-end était bien pensé et bien rythmé par un équilibre entre danse et repos :

• Trois séances de danse de deux heures (en réalité plutôt 2h30 avec Juliana, tellement elle était passionnée).
• Des temps libres pour souffler. J’ai choisi une balade dans la campagne normande avec quelques participantes, jusqu’aux falaises de Paluel.

• Une « boom » le dernier soir : danser sans compter, comme si on avait 20 ans. Effet nostalgie + fun garantis, j’ai adoré !
• Et bien sûr… les repas colorés, fait maison et savoureux de Caro, qui m’ont bluffé et régalé.

Ma première escapade dansée en quelques chiffres

• 4h30 de route en solo pour rejoindre la Normandie (et je suis fière, ça faisait longtemps que je n’avais pas conduit autant d’une traite).
• 3 jours et 2 nuits au Petit Château de Conteville à Paluel. Un cadre de rêve et une belle adresse de caractère ! Pour les curieux-ses, ça se passait ICI!)

• 10 heures de danse cumulées
• 15 participantes, entre 25 et 50 ans.
• 1 professeure de danse passionnée, prénommée Juliana [à découvrir ici]
• 1 cheffe cuisinière, pleine de créativité, prénommée Caroline [à découvrir ici] qui nous a donc concocté tous les repas pendant notre séjour

Ce que ma première escapade dansée m’a appris

Ce séjour restera vraiment une belle surprise.

Je rentre de ces trois jours avec des souvenirs plein la tête, quelques courbatures (oui, oui !), l’envie folle de recommencer… et surtout la conviction que ce genre d’expérience fait un bien fou.

Moi qui redoutais un peu de partager ma chambre avec une inconnue, j’ai finalement rencontré Anne-France (coucou si tu passes par-là !) et j’ai réalisé à quel point il peut être simple et naturel de créer du lien dans ce genre de week-end.

J’avais oublié comme c’est agréable de parler à cœur ouvert, sans filtre, avec des femmes qu’on ne connaît pas.

Et quelle énergie de groupe ! Pas de rivalité ni d’esprit « concours » qu’on retrouve parfois dans le milieu de la danse. Juste de la bienveillance, du soutien et beaucoup de sourires. Tout ce que j’aime (si vous me connaissez pas encore, le rire est très important pour moi !).

Et puis Juliana a joué un rôle énorme : talentueuse, à l’écoute, positive. Elle a réussi à nous faire vibrer, à nous reconnecter à nos corps, à nous faire lâcher prise tout en kiffant la danse.

Voici l’une des deux chorégraphies que nous avons pu faire avec Juliana :

 

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Quelques mois plus tard, je suis repartie danser avec Juliana

Et finalement, je l’ai fait. Quelques mois après cette première escapade en Normandie, j’ai remis mes baskets dans une valise pour repartir danser avec Juliana.

C’est assez drôle car, cette fois, je n’ai pas choisi l’escapade pour sa destination. Je l’ai choisie pour la professeure. J’avais tellement aimé son énergie, sa façon de transmettre et les moments vécus lors de notre première rencontre que j’avais envie de retrouver cette atmosphère.

Cette nouvelle escapade, baptisée « Urban Vibes », s’est déroulée dans le Sud-Ouest de la France, sur quatre jours et trois nuits (à la Metta Villa).

Et j’ai particulièrement apprécié ce format un peu plus long : une nuit supplémentaire permet vraiment de ralentir, de prendre le temps de faire connaissance et de profiter de la parenthèse sans avoir déjà la tête au retour.

Nous étions douze femmes, d’âges et de parcours différents, réunies autour de la même envie de danser et de partager. Très rapidement, une vraie connexion s’est créée entre nous. Je crois que les mots qui résument le mieux ce groupe sont finalement assez simples : bienveillance, partage et joie.

Et cette fois encore, la danse n’était pas une question de niveau ou de performance. Certaines étaient là pour apprendre, d’autres pour découvrir un nouveau style ou reprendre après une longue pause. Moi, je venais surtout pour lâcher prise, bouger et m’accorder un vrai temps pour moi.

11 heures de danse… et beaucoup plus encore !

Au total, nous avons dansé pendant environ onze heures : une heure dès notre arrivée le jeudi, quatre heures le vendredi, quatre heures le samedi et deux heures le dimanche.

Nous avons appris sur deux mini-chorégraphies, travaillé certains pas, exploré la musicalité et participé à des exercices qui nous ont parfois demandé de sortir un peu de notre zone de confort. Juliana nous a également proposé un atelier autour de la confiance envers les autres, une expérience assez intéressante lorsque l’on ne connaît pas forcément les personnes avec lesquelles on danse quelques heures auparavant.

Et évidemment, impossible de terminer une escapade dansée sans une petite boom ! Un moment beaucoup moins studieux, mais probablement tout aussi important : danser simplement pour le plaisir, rire et profiter de cette énergie collective.

Ce que j’ai aimé cette fois-ci, c’est justement de ne pas avoir l’impression de devoir « rentabiliser » le séjour. Une nuit de plus, davantage de temps libre et un rythme plus doux nous ont permis de vraiment nous installer dans cette parenthèse.

Une parenthèse où l’on mange aussi très bien

Et puis il y a eu Johanna, notre cheffe du week-end, qui s’est occupée de tous nos repas pendant le séjour… goûters compris !

Après plusieurs heures de danse, retrouver une jolie table dressée et un bon repas faisait évidemment partie des petits plaisirs de la journée. Mais au-delà de ça, les repas ont aussi participé à cette ambiance de groupe : on se retrouvait autour d’une table, on discutait, on racontait nos journées et on prenait simplement le temps.

C’est aussi ça que j’aime dans ce type d’escapade : pendant quelques jours, on n’a finalement pas grand-chose à gérer. On danse, on mange, on discute, on rit… et on profite.

Et si on parlait aussi du rêve de Juliana ?

Il y a une autre raison pour laquelle cette deuxième escapade avait une saveur particulière pour moi. Depuis ma première rencontre avec Juliana, plusieurs petits mois se sont écoulées et, entre-temps, j’ai moi aussi lancé un nouveau projet : mon podcast Rêve Party, consacré aux personnes qui ont des rêves, des envies et des projets qui les font avancer.

J’avais commencé dès 2016 un projet photographique autour des « portraits de rêveurs » et, presque dix ans plus tard, j’ai eu envie de reprendre ce fil avec le podcast. Alors forcément, retrouver Juliana était aussi l’occasion de lui poser une question : quel est son rêve à elle ?

Nous avons donc enregistré son portrait pour Rêve Party. Une autre manière de découvrir celle qui se cache derrière les chorégraphies, les cours de danse et les escapades dansées. Cet épisode sortira dans quelques semaines…promis ! N’hésitez pas à me suivre sur Instagram pour connaître les actualités de mon podcast, par ICI !

Alors, est-ce que je repartirais pour une troisième escapade dansée ?

Après deux escapades dansées avec Grand Écart, je crois que vous avez compris la réponse est un grand OUI ! Je pourrais parfaitement remettre mes baskets dans une valise et re-partir seule (voire même avec le même groupe de filles avec qui j’ai fait cette 2ème escapade).

Mais aujourd’hui, je sais surtout pourquoi.

Je ne cherche pas forcément à apprendre toujours plus de chorégraphies ou à devenir une meilleure danseuse. Ce que je viens chercher dans ces escapades, c’est cette parenthèse que l’on s’accorde rarement dans nos vies bien remplies : un temps pour soi, pour bouger, rire, rencontrer, respirer et simplement profiter.

Et finalement, c’est peut-être ça que j’aime le plus dans la danse. Elle nous oblige à être là, maintenant, à écouter la musique, à écouter son corps, à accepter de se tromper et à recommencer.

Alors, si vous cherchez vous aussi une façon de vous offrir quelques jours rien qu’à vous, que vous soyez danseuse confirmée ou que vous ayez simplement envie d’essayer quelque chose de nouveau, les escapades dansées pourraient bien être une jolie manière de sortir de votre quotidien.

Moi, en tout cas, je crois que j’ai trouvé ma façon préférée de prendre du temps pour moi.

Bon plan pour vous, chère lectrice !

Et vous, cela vous intéresserait ce genre d’escapade ?