Rome en 4 jours à deux : itinéraire, bonnes adresses et conseils pratiques

Rome, c’est un « musée à ciel ouvert », une explosion de saveurs et un décor parfait pour une escapade à deux.

J’en ai rêvé depuis quelques années, et ça y est, j’ai pu m’y rendre ! Nous y avons passé 4 jours en amoureux, entre visites culturelles, marchés locaux, découvertes gourmandes et ruelles pleines de charme.

Dans cet article, je vous partage notre itinéraire jour par jour, nos meilleures adresses, nos conseils pratiques, et quelques faits insolites pour vivre pleinement cette escapade à deux dans une ville où les sens s’éveillent.

Attention, cette ville a un goût de « reviens-y »…

Nos adresses coups de cœur à Rome (testées et approuvées !)

Pour faciliter votre séjour à Rome, je vous partage ici ma propre carte Mapstr avec toutes nos adresses testées et approuvées : restaurants, marchés, quartiers à explorer, bonnes gelaterie et coins shopping local.

Et pour compléter l’expérience, j’ai également trouvé une carte Mapstr originale créée autour de la série Emily in Paris. Une partie de la dernière saison se déroulant à Rome, vous y trouverez quelques belles adresses pour découvrir la ville éternelle sur les pas d’Emily.

Voici les deux cartes à enregistrer avant votre départ :

• Ma carte Mapstr : ICI ! 

• Carte alternative à thème : ICI !

Pour bien manger à Rome

Arrivés la veille au soir, nous avons démarré notre séjour reposés et prêts à explorer. Le programme ? Un street tour au coeur de Rome pour « déguster une cuisine de rue romaine authentique et des trésors cachés avec des guides enthousiastes ».

C’était une activité surprise que j’ai réservée sur le site d’Airbnb par ICI.

L’idée me plaisait bien pour une première immersion à Rome !

Le rendez-vous est donné Piazza di San Simeone, face à la fontaine, à 11H, en plein cœur de la capitale italienne.

Pendant environ deux heures et demie, nous nous sommes baladés aux côtés d’une guide italienne (parlant l’anglais) et deux américaines.

Nous avons dégusté des supply (une boulette de riz panée), un panini, une part de pizza … puis nous avons flâné dans l’effervescence du marché du Campo de’ Fiori pour goûter à divers fromages comme le célèbre parmesan ou encore du vinaigre balsamique et du pesto à la truffe.

La balade se poursuit dans le quartier du Ghetto, riche en histoires et en anecdotes, pour se clore en beauté avec une glace artisanale.

On a adoré cette visite gourmande ! L’expérience, est accessible aussi pour les enfants et est idéale pour les voyageurs en quête de découvertes culturelles et gastronomiques. Pour faire vous aussi une visite gourmande à Rome avec un guide en français, vous pouvez la réserver à l’avance sur le site partenaire Civitatis, par ICI ! 

Voici une liste de (supers) lieux de restauration que nous avons visités lors de la visite :

• Bona Pizza (pizza de style romain et amuse-gueules frites : suppli, fior di zucca, filet de morue frit, lasagnes frites
• Porchetteria La Rinascita (panino avec porchetta, planches de charcuterie)
• Marché de Campo de’ Fiori (sauces à la truffe, vinaigres balsamiques, huile d’olive, limoncello)
• Limon’è (limoncello, crème au citron)
• Pizza d’angle (pizza cacio e pepe, pizza aux pommes de terre, marinara)
• Taverna del ghetto (artichauts de style juif, artichauts de style romain)
• Gelato Ghunter (pin mugo, pistachios, ricotta stregata, kiwi et bien plus encore)

Et si vous aimez faire de la cuisine, vous pouvez aussi réserver un atelier de cuisine comme celui-ci, pour participer à un atelier de pizza 

Pour bien flâner à deux

Flâner à Rome, c’est le meilleur moyen de s’imprégner de son âme. Nous avons très peu pris les transports : à Rome, tout (ou presque) peut se faire à pied, surtout si l’on aime se perdre dans les ruelles, observer les façades, faire des pauses en terrasse, et capturer la beauté des petits détails.

Un conseil : partez tôt, prévoyez de bonnes chaussures de marche et laissez-vous guider par vos pas. Entre 15 000 et 20 000 pas par jour, on vous garantit que vous ne verrez pas le temps passer !

Voici les quartiers que nous avons découverts à pied … et que l’on vous recommande vivement pour une promenade à deux :

• Monti : un vrai coup de cœur. Ce quartier bohème mêle ruelles pavées, cafés branchés, petites friperies, galeries d’art et librairies anciennes. On y sent l’âme authentique de Rome, loin des foules touristiques.

• Garbatella : un havre de paix inattendu, une autre facette de Rome. Ce quartier-jardin méconnu vous séduira avec ses maisons fleuries, ses maisons maisons (qui prennent le nom de « alberghi suburbani » dit « hôtels de banlieue »), ses escaliers extérieurs, ses placettes calmes et son ambiance résolument locale.

• Trastevere : incontournable pour son atmosphère vivante et bohème. À la tombée du jour, les ruelles s’animent, les places s’illuminent, et l’on y déguste un spritz à emporter en flânant.

• Villa Borghese surnommé « le poumon vert de Rome ». Ce vaste parc est parfait pour se balader à l’ombre, louer un vélo, ou simplement profiter de la vue incroyable depuis la terrasse du Pincio.

• Campo de’ Fiori & le centre historique : un marché coloré, des ruelles vivantes, des placettes pleines de charme… Le cœur battant de la ville, à parcourir le nez en l’air.

• Fontaine de Trevi : mythique, majestueuse… mais souvent trop bondée avec toutes ces perches à selfie ! Contrairement aux recommandations de notre guide de voyage, nous vous conseillons d’y aller tôt le matin, dès 7h30/8h si possible. Le soir, c’est superbe mais la foule y est encore plus dense !

• Piazza Navona : une des plus belles places de Rome, entre fontaines baroques, artistes de rue et cafés animés. Parfaite pour une pause en journée ou une promenade romantique le soir.

• Quartier juif (Ghetto ebraico) : une atmosphère unique, une cuisine délicieuse et des ruelles peu fréquentées. On y a dégusté les fameux artichauts juifs dans un cadre typique.

Le Colisée & le Vatican : deux immanquables, même à pied

Même si Rome se savoure à travers ses ruelles cachées et ses quartiers charmants, certaines merveilles architecturales méritent clairement le détour – et s’intègrent parfaitement dans une belle balade à pied.

• Le Colisée, emblème absolu de la ville éternelle, impressionne autant de l’extérieur que de l’intérieur. Pensez à réserver à l’avance, et idéalement à opter pour une visite guidée, qui donne une toute autre dimension au lieu.

• Le Vatican, même si un peu excentré, reste accessible à pied si vous logez dans le centre. La place Saint-Pierre est majestueuse et gratuite d’accès. Et si vous avez du temps, les musées du Vatican et la chapelle Sixtine sont une immersion incroyable dans l’art sacré.

  Attention, la visite peut facilement prendre 3h (et elle se réserve aussi en ligne et à l’avance, pensez-y!). Vous pouvez réserver vos billets à l’avance par ICI.

  C’est un endroit à la fois solennel, historique et… très fréquenté. Je vous recommande d’y aller très tôt le matin ou de , notamment pour la chapelle Sixtine.

Pour faire du shopping local

S’il y a bien un endroit où l’on a adoré flâner pour sentir battre le cœur de la ville, c’est le marché de Campo de’ Fiori. Dès le matin, l’ambiance y est vivante et colorée : étals débordant de fruits et légumes frais, senteurs de basilic, de parmesan et de truffe, vendeurs souriants… C’est l’endroit parfait pour goûter aux produits typiques romains (et ramener quelques pépites dans vos valises !).

On y trouve de délicieux produits comme :

• du vinaigre balsamique vieilli,

• des sauces à la truffe ou au pistou,

• des fromages italiens à tomber,

• de l’huile d’olive locale,

• et même des liqueurs artisanales comme le limoncello.

Notre coup de cœur : les fraises des bois achetées sur place : sucrées, parfumées et si rares ailleurs !

Et pour un souvenir plus durable, pensez à l’artisanat en cuir : Rome regorge de petites boutiques proposant des sacs, ceintures ou portefeuilles fabriqués à la main. J’y ai moi-même craqué pour un petit sac en cuir véritable, made in Italy, au style sobre et élégant. Je l’ai acheté dans la boutique Carteloria Panthéon dal 1910 (retrouvez mes autres adresses coups de coeur sur Mapstr par ICI)

Petite astuce : privilégiez les boutiques des quartiers de Monti ou autour de la Piazza Navona pour dénicher des pièces uniques, loin des grandes chaînes touristiques.

Nos conseils pratiques pour visiter Rome à deux

Visiter Rome, c’est plonger dans une ville aussi riche en histoire qu’en surprises. Pour que votre escapade soit la plus agréable possible, voici quelques conseils pratiques et astuces à connaître avant de partir (et une fois sur place). Ces recommandations vous aideront à optimiser votre temps, maîtriser votre budget et profiter pleinement de chaque instant.

Réservations indispensables

Rome est une ville très touristique, tout au long de l’année, et encore plus surtout en haute saison (de mai à septembre, avec un pic en juillet et août.)

Pour éviter les longues files d’attente et profiter sereinement des sites majeurs, réservez vos billets à l’avance, sur un site fiable comme celui-de mon partenaire, Civitatis, par ICI.

On vous conseille cela en particulier pour :

• Le Colisée lors d’une visite guidée avec accès prioritaire : un incontournable à réserver par ICI ! On vous recommande aussi de prendre aussi un guide si possible pour mieux comprendre l’histoire fascinante de l’amphithéâtre. On ne l’a pas fait et on l’a vraiment regretté !

• Les Musées du Vatican et la Chapelle Sixtine avec un guide professionnel, que vous pouvez réserver par ICI. Nous n’avons pas pu nous y rendre car nous y sommes allés durant le Conclave. Mais c’est un « incontournable » à ne pas manquer !

Transports

Pour vous déplacer, Rome offre plusieurs options, mais nous avons privilégié la marche pour mieux s’imprégner de l’ambiance. Cependant, quelques infos utiles pour vos trajets :

• Le trajet entre la gare Termini et l’aéroport coûte environ 14 € par personne en train direct. Pensez à acheter vos billets aux bornes automatiques dès votre arrivée.

• Pour le métro et les bus, il est conseillé de recharger votre carte de transport aux bornes plutôt que d’acheter un ticket neuf à chaque trajet. Cela revient moins cher (1,50 € par recharge contre 2 € pour un ticket simple).

• Rome étant très fréquentée, prévoyez toujours un peu d’avance pour vos déplacements. Et autre conseil (et pas des moindres), il y aurait pas mal de pickpockets, donc attention à vos affaires !

Où dormir ?

Choisir le bon quartier pour loger à Rome peut vraiment faire la différence dans votre expérience de voyage.

Rome est une ville très étendue, mais certains secteurs sont particulièrement agréables (et pratiques) pour un séjour à deux.

Notre expérience : nous avons dormi près de la gare Termini. Pratique pour les arrivées/départs, mais notre hébergement n’était pas « fou-fou » et j’ai fait le choix de ne pas en parler par ici.

Voici quelques quartiers que je pourrai vous recommander :

• Monti : central, vivant, plein de charme, idéal pour les couples ! Boutiques, restaurants, ruelles pavées, et proche du Colisée.

• Trastevere : quartier bohème et romantique, parfait pour sortir le soir et se sentir dans un vrai petit village romain.

• Près de la Piazza Navona ou du Panthéon : localisation ultra centrale, parfaite pour visiter à pied les principaux monuments.

• Campo de’ Fiori : animé, avec un marché le matin et des ruelles charmantes.

Budget à prévoir

Même si vous réservez votre logement à l’avance, n’oubliez pas que Rome applique une taxe de séjour (appelée « tassa di soggiorno ») à régler directement sur place.

Voici ce qu’il faut savoir :

• Le montant ? Comptez environ 6 à 7 euros par personne et par nuit. Cette taxe n’est pas incluse dans les prix des plateformes comme Booking.

• Exemple : pour un séjour de 4 nuits, nous avons payé 56 euros en plus de la réservation de notre hébergement.

Astuces terrain pour une visite réussie

Rome, c’est aussi une ville où l’on marche énormément : entre 15 000 et 20 000 pas par jour ! Pour que tout se passe bien :

• Apportez de bonnes chaussures de marche confortables, indispensables pour arpenter les pavés parfois glissants.
• Levez-vous tôt : partir dès le matin vous permettra d’éviter la foule aux principaux sites et de profiter pleinement de l’atmosphère.
• N’oubliez pas votre gourde pour remplir aux nombreuses fontaines d’eau potable gratuites appelées “nasoni” — une excellente alternative économique et écologique.

Et pensez à réserver à l’avance vos activités, vos visites et vos expériences que vous souhaitez faire lors de votre escapade à Rome !

Besoin d’un guide de voyage fiable pour vous repérer sur place ou préparer votre itinéraire ?

Voici quelques recommandations testées et utiles que vous pouvez commander à l’avance. En passant par ces liens, vous soutenez aussi notre blog (liens affiliés) :

• On avait opté pour ce guide « Rome Guide Un Grand Week-end » : compact, et facile à transporter !
• Pour une prochaine escapade, j’opterai plutôt pour le Routard, disponible ICI !

• ou encore le mini guide guide de Lonely Planet  « Rome en quelques jours »

• ou sinon le Cartoville connu pour des cartes détaillées par quartier, disponible par ICI !

• Et enfin ce livre dont j’ai entendu parler et qui est actuellement n°1 et j’aurai été curieuse de le lire avant notre départ (dommage !). Voici ce livre en question :  « Rome – Un guide à dévorer comme un roman »

5 faits insolites (et géniaux) à savoir sur Rome

Rome regorge de petites curiosités qui font toute la magie de la ville éternelle.

Au-delà des monuments célèbres, il y a ces détails surprenants et ces anecdotes qui rendent la visite encore plus passionnante.

Voici 5 découvertes insolites que nous avons adorées (ou que nous avons très envie de tester !) pour pimenter votre séjour à Rome :

1. Le spritz à emporter existe à Rome : parfait pour flâner à Trastevere ! On ne l’a pas testé car on a toujours préféré se poser tranquillement pour le déguster!
2. L’eau est gratuite et potable partout (fontaines « nasoni »). Alors pensez à prendre votre gourde !
3. Le trou de la serrure magique (Aventin) cadre la coupole du Vatican. Malheureusement, on n’a pas pu s’y rendre mais c’est apparement « quelque chose » à voir !
4. San Clemente : une église souterraine à 3 niveaux ! Oh ! D’ailleurs, n’ayez pas peur de rentrer dans les églises, même les petites, car ce sont souvent bien des trésors et elles sont toutes belles et étonnantes.
5. Rome a plus d’obélisques qu’en Égypte (13 au total !).

Notre carte Mapstr pour suivre nos adresses

Retrouvez tous ces lieux (et d’autres bonus) sur ma carte que j’ai mis à jour tout au long de notre séjour. D’ailleurs, n’hésitez pas à me suivre car je mets à jour ma carte avec toutes mes bonnes adresses aux quatre coins de la France et ailleurs dans le monde !

Notre itinéraire jour par jour à Rome

Pour profiter pleinement de Rome en 4 jours, voici une idée d’itinéraire entre découvertes culturelles, flâneries gourmandes et moments de détente.

Chaque journée offre son lot de surprises, de quartiers charmants et de saveurs locales à déguster.

Suivez-nous pas à pas dans cette escapade à deux au cœur de la ville éternelle !

Jour 1 : street food tour & première immersion

• Une balade culinaire (grâce à l’expérience Airbnb que j’ai réservée à l’avance) dans le centre historique avec dégustation de pizzas, porchetta, truffes, gelato artisanale
• Une visite de Santa Maria dei Monti (entrée gratuite)
• Balade jusqu’à Castel Sant’Angelo (vue 360° sur Rome) pour observer le coucher du soleil puis…
• En route vers le joli quartier de Trastevere pour y dîner !

Jour 2 : Colisée, Monti, Garbatella & Fontaine de Trevi

• Visite du Colisée (pensez à réserver à l’avance par ici et même de prendre un guide !)
• Balade à pied dans le quartier de Monti : friperies, bars, ambiance locale
• Flânerie dans le quartier de Garbatella pour une facette de Rome : maisons fleuries, street art, calme
• Balade le soir pour voir la Fontaine de Trevi de nuit : magique …mais bondée !!

Jour 3 : Vatican, Panthéon et Villa Borghèse

• En route pour la Place Saint-Pierre (fermé à cause du conclave mais pensez à réserver à l’avance votre visite pour le Vatican.
• Balade dans le marché de Campo de’ Fiori pour gouter à des spécialités locales et/ou faire un peu de shopping
• Balade du côté du Panthéon et séance shopping dans les ruelles autour
• En route pour la Piazza Spagna puis découverte du Parc de la Villa Borghèse ! Idéal pour se mettre au vert, au coeur de Rome !

Jour 4 : Quartier de Monti

• Dernière balade dans le quartier de Monti avant de prendre le métro vers l’aéroport !
• Direction aéroport en fin d’après-midi

Voilà, l’article touche à sa fin !

Vous l’avez compris : Rome est une ville où l’on revient toujours.

En amoureux, elle se révèle encore plus envoûtante : chaque ruelle cache une histoire, chaque gelato une surprise.

N’oubliez pas de prévoir de bonnes chaussures, de réserver les incontournables à l’avance, et surtout, de vous faire plaisir côté cuisine. Je ne le répèterai jamais assez : n’allez pas à Rome si vous êtes au régime !

Si mon article vous a aidé et inspiré, n’hésitez pas à en parler autour de vous et à réserver vos activités et hébergements via les liens affiliés que j’ai partagé dans cet article (cela soutient mon travail de blogueur voyage, sans frais supplémentaires pour vous. !).