Aujourd’hui, je vous embarque dans un article un peu différent de d’habitude. Pas d’aventures à l’autre bout du monde, mais un voyage intérieur … parce que parfois, c’est le plus grand des défis.
Ces derniers mois, j’ai changé pas mal de choses dans ma routine et ma façon d’avancer.
Pas question de vous raconter toute ma vie (promis ), mais plutôt de partager les coulisses de ce cheminement, avec des pistes concrètes et des petits conseils qui, je l’espère, pourront aussi vous donner un coup de boost.
Écrire cet article, c’est ma façon de mettre des mots sur ce que j’ai compris… et peut-être que ça pourra vous aider si vous traversez aussi une période de doute ou de remise en question.
En bref : un article plus personnel, plus créatif, pour se recentrer, se réinventer et surtout, continuer à avancer….
SOMMAIRE DE L'ARTICLE :
Mes 10 conseils pour se réinventer, s’inspirer autrement et mieux avancer !
Quand se réinventer rime avec prendre soin de son esprit
Réinventer sa vie, ce n’est pas seulement repenser ses activités, ses habitudes ou ses rêves… c’est aussi réparer, entretenir, cajoler notre monde intérieur.
Le 10 octobre est la journée mondiale de la santé mentale et je partage avec vous un bel article de Chilowé qui rappelle à quel point marcher dans les bois, écouter le bruissement des feuilles ou simplement s’asseoir face à un horizon vert peut devenir un baume puissant pour l’âme.
Incorporer ce rituel … quelques minutes d’immersion dans un espace naturel, c’est tisser une habitude douce mais robuste pour le mental. C’est un petit pas vers l’harmonie intérieure, et un compagnon silencieux dans ton voyage vers ta version « réinventée ».
Faire le bilan…calmement avec Moi, Marlène…
Donc, moi Marlène, j’ai voulu tout faire. Tout donner. Être dans le mouvement, sans cesse. J’avais comme cette sensation d’avoir pleins d’onglets ouverts dans ma tête et avoir cette difficulté de les fermer, de peur de louper quelque chose, de ne pas être assez dans le mouvement. Et donc je me suis clairement oubliée. Il m’a fallu des mois pour comprendre et m’assumer en tant que maman et cette fois avec un deuxième bébé et aussi en tant que femme et entrepreneure. Tant de casquettes qui m’ont donné le tournis et je m’étais alors oubliée avec le temps.
Il y a quelques mois, après mon congé maternité de quelques semaines, j’ai alors repris le travail avec toujours une baisse d’activité (je travaille dans le tourisme) et une vision sur l’avenir aussi floue que de la buée sur des lunettes quand on porte un masque. Donc côté motivation, c’était un peu compliqué et en même temps il fallait que je donne le meilleur de moi-même pour montrer que j’étais toujours bel et bien là (sur les réseaux sociaux, le blog, dans mes emails et auprès de mes clients).
Mais malgré cela, j’étais optimiste malgré tout.
Il est vrai qu’avec mon profil de « slasheuse » (c’est-à-dire le fait que j’exerce plusieurs métiers à la fois), cela m’a réellement fatigué avec le temps et je pense m’être perdue aussi avec toutes ces casquettes. Cependant, c’est aussi grâce à ce « statut de slasheuse » que je me suis sentie vivante car j’aime être active, j’aime le mouvement et toucher à pleins de choses pour me dépasser et (me) surprendre.
Et il faut se l’avouer aussi…être parent n’est pas de tout repos non plus. Avec un… puis un deuxième bébé, l’équilibre n’était plus là pour ma part. J’avais perdu confiance en moi, je ne savais trop comment me positionner face à mes clients et j’étais surtout très fatiguée…Puis, y a eut un « truc » de trop qui a fait que j’ai eu ce besoin de m’écouter pour prendre soin de moi et donc faire les choses autrement. Je vous explique comment.
Se décider à être accompagné(e) par un coach professionnel
« Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant, dans tout ce que tu fais. »
Pour écouter mes émotions et mieux les accueillir, j’ai compris qu’il fallait que je prenne rendez-vous… avec moi-même. Un véritable voyage intérieur, car le bon moment pour avancer, c’est toujours maintenant, non ?
Mon accompagnement avec Aurélie (Case d’Après).
C’est une amie, devenue coach certifiée, qui m’a offert une séance découverte. Elle s’appelle Aurélie, et accompagne autant sur le plan personnel que dans la prise de parole.
« Coacher une personne consiste à l’accompagner afin qu’elle trouve elle-même ses propres réponses aux questions qu’elle se pose. Le rôle du coach n’est pas d’apporter les bonnes réponses, mais de poser les bonnes questions. » — Casedapres.com
Dès cette première heure (où je suis vraiment sortie de ma zone de confort), j’ai compris une chose essentielle : investir sur moi-même était nécessaire pour avancer, dans ma vie pro comme perso. J’ai poursuivi ensuite avec 10 autres séances, sur 6 mois. Chacune, d’1h30, fut différente et m’a permis de :
-
me (re)découvrir et clarifier mes valeurs,
-
explorer de nouvelles approches de communication,
-
trouver ma juste place en tant qu’indépendante auprès de mes clients.
Ce fut un vrai processus de “petits pas”, parfois exigeant, mais qui m’a apporté une légèreté nouvelle et la conviction que rien n’est figé. Je recommande vivement Aurélie, pour son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance. Voici son site internet: Casedapres.com Merci, Aurélie. .
Mon accompagnement avec Stéphanie (Challenge Ton Job)
J’ai également été accompagnée par Stéphanie, fondatrice de Challenge Ton Job, à travers deux démarches puissantes :
-
Un bilan de compétences (4 mois) : un programme complet qui m’a permis de reprendre confiance en moi, en mes compétences, en mes valeurs et en mon estime de moi.
-
Le Human Design : un outil surprenant et profond de connaissance de soi. Stéphanie m’a transmis un manuel personnalisé de 50 pages, suivi d’une séance d’1h30 pour en explorer les clés. Un véritable coup de cœur qui continue encore aujourd’hui à m’accompagner dans mes moments de doute.
Se lancer dans un accompagnement, c’est un choix courageux. Mais pour moi, ce fut un chemin précieux, fait de découvertes, de légèreté et de confiance retrouvée. Aurélie et Stéphanie ont chacune contribué à leur manière à cette transformation, et je ne peux que les recommander chaleureusement.
Depuis l’écriture cet article, j’ai aussi un autre article qui peut vous intéresser : « Être indépendant·e, c’est aussi savoir se former pour se réinventer ».
Faire une pause pour retrouver son « équilibre »…
…et se mettre dans le mouvement différemment pour « FAIRE LE PLEIN » de nouvelles idées et d’envies !
Être indépendant peut être parfois compliqué et un gros challenge lorsque la vie personnelle prend le dessus. Avec ces accompagnements, ateliers et exercices que j’ai pu faire pour moi ces derniers temps, il a fallu aussi que je coupe de ma « routine quotidienne » pour mieux « intégrer » tout ce que j’ai appris sur moi-même et donc mieux avancer. C’est pourquoi, j’ai préféré rester un peu loin des réseaux sociaux pendant un certain temps afin de me recentrer sur moi.
Pourtant, j’adore Instagram car c’est un réseau social qui m’a permis de me dépasser, de faire voyager des gens à travers mon contenu que je prends plaisir à créer, d’inspirer, de rencontrer en vrai ou virtuellement des personnes intéressantes et passionnantes et aussi de répondre à de beaux partenariats !
Mais, j’ai réalisé aussi que ce réseau peut être source de remise en question perpétuelle, de baisse de confiance en soi et donc de ressentir de la frustration, de la colère aussi. Alors, quand j’ai réalisé tout cela, j’ai coupé…pour mieux revenir et faire autre chose.
Alors, comment couper ? Et quoi faire « à la place » ?
Tout d’abord, j’ai coupé des réseaux sociaux pendant près d’un mois. J’en ai déjà parlé sur le blog car ce n’est pas la première et dernière fois que je ferai une pause sur les réseaux sociaux. Et que ça fait du bien !
Cette coupure m’a permis de me créer de nouvelles habitudes, autres que celles de passer du temps à scroller, à « consommer » sur Instagram et quitter l’application en ayant cette sensation d’avoir perdu un peu mon temps. Alors, je vous dévoile mes nouvelles habitudes du moment que j’ai faites sans Instagram.
Se créer de nouvelles habitudes et se lancer des défis créatifs
Réaliser ce qui me fait vibrer, pas si simple d’y répondre. Mais encore, faut-il prendre le temps de répondre à cette question : qu’est-ce qui me fait plaisir de faire en ce moment? ou qu’est-ce que j’aimerai faire maintenant ?
De mon côté, comme je viens de vous l’écrire, j’ai trouvé des idées en me coupant d’Instagram pour mieux me recentrer sur moi et savoir ce qui me fait vraiment vibrer. Mais même sans parler d’instagram, je reste persuadée qu’il est important de se créer des petits rituels. Voici quelques idées :
- Dessiner une fois par jour (ce livre « 365 jours pour dessiner » peut être un bon compagnon !)
J’ai découvert avec ma fille le site de Savoirdessiner. et leurs ateliers de pratique artistique en testant gratuitement leurs 5 jours d’essai. Après ces 5 jours, j’ai été tellement séduite avec ma fille et nous sommes désormais abonnés pour participer à des cours on-line soit seule ou avec ma fille pour s’amuser, progresser, et créer ! Les cours sont pour tous les âges, tous les niveaux et toutes les envies selon des thèmes bien précis.
Vous pouvez aussi participer au challenge des 30 jours proposé par le Carnet Digital avec 30 exercices pour progresser en dessin. J’ai testé les 3 premiers jours car c’était gratuit et j’ai aimé le format « podcast » qui accompagne ton dessin suivant le thème donné. Je garde en tête ce challenge car j’aimerai un jour le continuer mais je sens que c’est trop en ce moment….
- Faire un collage par jour. Si vous aimez faire du collage, suivez-moi sur instragam sur @mojo.krea pour découvrir des idées !
- Faire une page d’écriture par jour. J’ai opté cette année pour ce très beau (et très gros) carnet « Khonsu », l’ultime méthode pour gagner en positivité en cultivant la gratitude au quotidien. C’est ma nouvelle routine du matin (au lieu de regarder mon téléphone) : écrire une page avec une affirmation, une gratitude, une to-do list et une liste d’envies pour ma journée ! J’adore
- Faire du coloriage (c’est si apaisant !).
- Faire de la broderie : Je m’inspire régulièrement de ce qui se fait sur les réseaux sociaux et j’avais trouvé cette idée de faire une broderie par jour hyper intéressante, sur Pinterest ! Je ne l’ai pas encore fait mais j’adore l’idée et le rendu final, pas vous ? Je continue à broder mes photos de voyage sur toile (que j’imprime sur le site de Cheerz). comme j’ai pu déjà le montrer sur Instagram par ICI et par ICI aussi et j’adore vraiment ça !
Mes livres qui m’inspirent en ce moment
- Le livre de Coloriage monochrome, que j’adore ! à découvrir par ICI !
- Le livre « Développer sa créativité par le collage », à découvrir ICI.
- Le livre « Paper Art – Découpez, pliez, collez : créez ! », à découvrir ICI
- Le livre « Dessiner les animaux sauvages », à découvrir ICI
D’ailleurs, regardez, je me suis prêtée au jeu de faire un dessin de ….gorille !
Voir cette publication sur Instagram
N’oubliez pas…
La créativité, ça s’apprend et ça se développe.
Oui, d’accord mais COMMENT ?
En passant à l’action (et ne pas trop se poser de questions).
D’ailleurs, si vous cherchez une manière différente, plus sensorielle, plus artistique, de vous retrouver (pour mieux avancer, mieux vous exprimer, mieux vous sentir), je parle ICI d’un coaching par les arts un peu spécial et qui m’a beaucoup apporté.
Booster sa créativité : le super-pouvoir qu’on se donne
Quand on parle d’avancer, de se réinventer, ce n’est pas seulement dans les coachings, les livres ou les plans d’actions qu’on trouve le carburant. Parfois, il suffit d’un week-end, d’un cadre différent, d’un temps offert juste à vous-même pour que la créativité revienne. J’en ai fait l’expérience avec l’escapade dansée en Normandie (avec Grand Écart) : trois jours, deux nuits, de la danse, de la nature, des moments de silence, des sourires partagés, et la liberté de redécouvrir ce que j’avais peut-être un peu oublié.
Partir seule·e, sortir de son quotidien permet de lâcher prise, de laisser reposer les “obligations” et de réactiver cette partie de soi qui aime créer, ressentir, imaginer. Danser sans pression, apprendre un pas nouveau, observer un paysage différent, s’émerveiller des repas, des odeurs, du vent… Tout cela nourrit l’âme, booste les idées, réveille la confiance.
Si vous avez envie de faire comme moi : offrez-vous cette parenthèse (et en plus j’ai un bon plan pour vous par ICI !). Un week-end dansé, une balade artistique, un atelier créatif, une pause dans un lieu qui vous parle. Vous en reviendrez peut-être légèrement fatiguée physiquement, mais avec le cœur léger, l’esprit ouvert, et des idées qui fourmillent.
Participer à des ateliers créatifs pour créer avec ses mains !
Si vous recherchez une autre activité créative et un moyen de partager ce moment avec un artisan, tout en créant quelque chose de vos propres mains, le concept de WECANDOO va vous plaire ! J’en ai même écrit un article pour vous parler de mon expérience d’un atelier que j’ai pu faire à Nantes.
Je découvre le concept de WECANDOO
Car WECANDOO est une plateforme créée en 2017 qui propose des ateliers créatifs entre artisans et particuliers dans toutes les grandes villes de France et même désormais en Belgique, en Suisse, aux Pays-Bas et en Angleterre. J’ai pu faire plusieurs ateliers comme de la poterie, la linogravure et la sérigraphie que je raconte dans cet article ci-dessous.
J’ai participé à un atelier avec Wecandoo à Nantes
Être à jour dans le tri de mes photos et en faire quelque chose
« Parce que chaque photo est un précieux souvenir » …
J’en reste persuadée à chaque fois que j’immortalise une photo avec mon téléphone ou mon appareil et que je les reçois ensuite imprimées !
Voir cette publication sur Instagram
Voir cette publication sur Instagram
J’ai un album photo que je tiens pour chacune de mes filles et je peux le dire : je suis à jour dans mes albums photos, et j’en suis ravie ! Et j’aime tout autant faire des carnets de voyage après une escapade ou un beau voyage.
Et voici mes 3 astuces pour organiser ses photos :
- Triez et placez vos photos en favoris. Puis sélectionnez la ou les photos que vous préférez et que vous aimeriez imprimer
- Catégorisez vos photos en créant des albums pour organiser vos. Souvenirs selon l’année, le lieu ou l’occasion et ajoutez-y vos photos au fur et à mesure.
- N’oubliez pas de les sauvegarder et de les stocker pour éviter toute mauvaise surprise.
Pour ma part, cela fait des années que je fais confiance à Cheerz pour imprimer mes souvenirs en photos !
Voici un exemple de l’un de mes derniers albums photo suite à notre escapade en van en Bretagne. Je ne peux que vous encourager de vous y mettre car ça fait du bien de se replonger dans nos voyages et d’en faire quelque chose avec toutes nos photos qu’on peut prendre.
Multiplier ses sources d’inspiration
Un livre, un magazine, un podcast…il y a tant de moyen de s’inspirer.
Rien de mieux que de lire des pages d’un livre au moins 1 fois par jour.
J’ai appris à le (re)faire et c’est un vrai plaisir de débuter un nouveau roman et le finir. Car, je suis la première à acheter et à entasser les livres dans ma bibliothèque mais à jamais les commencer…
Aller voir une expo près de chez soi (ou ailleurs !). J’en ai fait le test il y a quelques temps, je vous raconte cela dans cette vidéo ! Et je ne peux que vous recommander d’aller voir du beau pour vous inspirer aussi …autrement !
Voir cette publication sur Instagram
Adopter un état d’esprit positif et bienveillant envers soi-même
…Et faire de son mieux…et c’est OK !!
On peut avoir peur, on peut avoir des doutes, pleurer, mais c’est OK. Ce cheminement fait partie de la vie, la vraie. Et cela ne peut être que réjouissant finalement !
Alors, il faut en effet un minimum de courage, d’envie de sortir de sa zone de confort mais je vous promets, ça ne peut qu’être bénéfique de penser à soi…
Et une chose est sûre, c’est qu’aujourd’hui j’ai appris que le plus important est de savoir où on va et de prioriser….tout en pensant un peu plus (et mieux) à soi. Si le sujet vous intéresse et que vous souhaitez aller plus loin, voici deux autres articles que j’ai écrit :
Être indépendant·e, c’est aussi savoir se former pour se réinventer
et
Voyager sans ses enfants, mes conseils pour se lancer et ne pas culpabiliser !
Je finirai cet article par cette citation que j’aime beaucoup : “La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie.” Sénèque.
N’hésitez pas à commenter par ici pour partager vos conseils qui peuvent être constructifs pour chacun de nous.
Merci pour votre lecture et à très bientôt par ici…ou ailleurs !
découverte:
Bravo pour ce bel article qui montre tout le chemin parcouru et ta prise de conscience. Cette prise de conscience a été le début de tout et tu as su réagir très vite et mettre rapidement des actions en place et rien que pour ça tu peux être fière de toi ! tu es en train de révéler ton plein potentiel qui va finir par faire sens et puis n’oublie pas que rien n’est figé mais tu as aujourd’hui les clés 😉
Merci beaucoup Steph. Une prise de conscience que j’ai pu faire aussi grâce à toi. Merci d’être là tout simplement 🙂
Bravo, merci pour ce bel article et les pistes que vous donnez afin d’évoluer sur notre cheminement intérieur. Je viens de découvrir votre blog et cela me fait un bien fou car maman de deux enfants, je suis en plein dans cette période de manque de confiance et quelques soucis au niveau de l’estime de soi. Mais avec les conseils et votre témoignage je reste persuadée que ça va s’arranger. Bien de choses à vous
Bonjour Edwige, bienvenue par ici! Je suis heureuse de vous lire. On se sent toujours moins seule en lisant ce genre de commentaires. Je vous souhaite le meilleur…A bientôt. !